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孕期多吃这些水果宝宝出生后皮肤肯定好着呢

发布时间:2019-09-13 05:10:25

  要想生下来的宝宝能拥有好的肌肤,除了靠遗传因素,孕妈还能通过吃些水果来帮助胎儿皮肤变好。而且孕期多吃水果,除了能帮助宝宝皮肤变好,对自身的健康也有大大的益处。

  要想生下来的宝宝能拥有好的肌肤,除了靠遗传因素,孕妈还能通过吃些水果来帮助胎儿皮肤变好。 而且多吃水果,除了能帮助宝宝皮肤变好,对自身的健康也有大大的益处。 因此,如果你想自己的小宝贝拥有漂亮的容貌,雪白的肌肤,就立即行动起来吧! 苹果含有多种和矿物质,苹果酸鞣酸和细纤维,可防止过度肥胖,还能改善便秘,美容,缓解等。 准备食材:苹果一个、低筋面粉75克、高筋面粉75克、淡奶油 0克、食 克、黄油100克、水45克 步骤1:黄油切小粒,混合高粉、低粉和盐,倒在黄油丁上,用刀切直至黄油和粉类变成松散的沙粒状。 步骤2:入盆,倒入淡奶油和凉水。 步骤 :揉成面团,入保鲜袋冷藏1小时。 步骤4:冷藏的面团取出,擀成面皮。模具中抹层薄薄的黄油,放入派皮。用手轻轻按一下四边,然后用擀面杖沿着边缘擀掉多余的面皮。 步骤5:用叉子在派皮上扎一些孔,抹上果酱。 步骤6:摆上苹果片。再刷层淡奶油,撒上些黄油粒(分量外)。 步骤7:入预热200°的烤箱,烤25分钟至金黄。 果冻 橙子,它的维生素C和胡萝卜素无“果”能敌。 孕妈多吃橙子还能抗氧化抗,也为胎儿好皮肤打下根基。 准备食材:橙子2个、果冻粉50克、温水50ml、柠檬汁5ml 步骤1:橙子洗净后擦干,对半切开,用刀挖出橙肉(橙皮留用),把橙肉放入搅拌机搅打成泥。 步骤2:果冻粉用40度左右的温水(50ml)溶解后放入搅拌机中,再倒入橙子泥和柠檬汁,搅拌均匀。 步骤 :把搅拌均匀的橙肉加热。 步骤4:待温度到60度左右(不烫手)时,将液体直接倒入橙皮碗中(或过滤后把汁倒入橙皮碗中)。 步骤5:自然冷却后,放入冰箱冷藏4小时后口感最好。 步骤6:切的时候,刀沾一下水会更好切,而且要一刀去,不要来回来去的切,那样容易散。如果担心切不好,就直接用橙子碗配小勺吃。 椰子树果盘 富含的水果,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、以及婴儿腭裂()等先天性畸形。 富含维生素C,可干扰黑色素生成。 准备食材:香蕉1根、1个、猕猴桃1个、颗 步骤1:将橘子剥皮,掰成一片片。 步骤2:将香蕉剥皮,去掉白丝,竖着对半切,摆盘。 步骤 :将橘子片摆在香蕉下面。 步骤4:将猕猴桃去皮,切成小片。 步骤5:将猕猴桃摆在香蕉上面,呈现叶子形状。 步骤6:葡萄洗干净,点缀在猕猴桃下方,呈现“果实”的效果即可。

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